Apa Itu Menunggang Basikal
Perkara ini boleh dikaitkan dengan cinta, kehidupan kerja anda, kewangan anda, atau kehidupan keluarga anda. Kedua, anda tidak menunggang basikal anda sendiri. Berbanding dengan beberapa jenis peralatan kardio lain, basikal pegun mengurangkan tekanan pada sendi anda, tetapi ia masih memberikan senaman aerobik yang. Dalam kes itu, mungkin lebih baik menggunakan rangka basikal anda sendiri semasa.
Tunggangan abad adalah lencana penghormatan di kalangan penunggang basikal. Itulah sebabnya anda mungkin sakit di kawasan itu atau leher anda dan kembali selepas perjalanan yang lebih panjang. Elemen rintangan berbasikal bermakna ia bukan sahaja membakar lemak, ia juga membina otot. Cara basikal gunung direka untuk membolehkan penunggang duduk tegak dalam kedudukan yang memberikan mereka kawalan terbaik ke atas basikal, dengan pusat graviti yang baik dan keupayaan untuk mengalihkan berat badan ke hadapan atau kembali untuk memberikan keseimbangan dan menyesuaikan diri dengan rupa bumi. Penunggang basikal lajak yang terselamat yang memberi keterangan berkata mereka dilanggar di lorong kiri. Kereta itu mengalami kerosakan struktur, kebanyakannya di bahagian hadapan dan bumbungnya,.
Apa Itu Menunggang Basikal. Menunggang basikal secara kerap akan meningkatkan kesihatan anda. Ini adalah aktiviti yang sangat baik yang berfungsi untuk hampir seluruh bahagian badan. Selain itu, anda akan mendapati bahawa terdapat banyak perkara lain yang boleh anda perolehi. Berikut adalah beberapa fakta tentang aktiviti berfaedah ini.
Dengan melakukan aktiviti ini dengan kerap, anda akan mendapat nafas yang lebih panjang berbanding mereka yang tidak melakukan aktiviti ini. Ini adalah senaman yang lebih berkesan daripada aerobik. Ini juga lebih menyeronokkan untuk dilakukan. Senaman jenis ini menjimatkan kos dan menyeronokkan, jadi anda boleh mendapatkan hasil yang terbaik untuk badan anda. Sebagai contoh, ini boleh mengurangkan risiko mendapat serangan jantung, mengawal tekanan darah dan kencing manis. Itulah sebab mengapa ini akan menjadi cara terbaik untuk kekal sihat. Hasil penyelidikan bahawa menunggang basikal dalam jarak dekat dengan kerap akan menurunkan mengurangkan kadar kematian sebanyak 22%.
Anda akan mendapati bahawa menunggang basikal boleh menjadi aktiviti untuk mengurangkan berat badan. Aktiviti ini akan membantu anda membakar tenaga yang anda perolehi daripada makanan. Latihan ini, yang boleh dilakukan hanya untuk 15 minit setiap 5-6 kali seminggu, akan membantu anda menurunkan 11 paun dalam satu tahun.
Anda juga boleh mendapat kesan positif daripada menunggang basikal. Anda boleh berasa gembira tentang diri anda dengan menunggang basikal. Aktiviti ini boleh membantu mengurangkan tekanan dan kemurungan. Sebagai contoh, apabila anda melakukan aktiviti ini, anda akan dapat melihat sekeliling dan bersosial dengan orang lain. Anda juga akan dapat menikmati udara segar. Ini adalah perkara yang bagus untuk kesihatan anda. Aktiviti ini juga boleh memotivasikan anda untuk melakukan aktiviti harian anda.
Aktiviti ini bebas daripada pencemaran. Pengangkutan bermotor adalah lebih berbahaya daripada pengangkutan tidak bermotor. Ini mungkin kerana mereka yang menggunakan pengangkutan tidak bermotor bernafas lebih teratur. Mereka juga bernafas lebih banyak oksigen.