Cara Putuskan Rantai Basikal

Adakah kita bersedia untuk rantai putus, sepertimana kita bersedia untuk tayar pancit? Sekiranya anda tidak mempunyai kuda, bersandar pada sesuatu yang kukuh, sebaiknya dibalikkan. Longgarkan nat yg terdapat di bahagian kiri dan kanan syaf roda. Untuk rantai dengan pin penyambung, jangan putuskan rantai di tempat yang sama dua kali.

Cara Nak Ketatkan Rantai Basikal Bagaimana Membaiki Rantai Basikal
Cara Nak Ketatkan Rantai Basikal Bagaimana Membaiki Rantai Basikal

1)rantai yg tegang 2) rantai yg kendur step 1. Bagaimanakah cara saya menghentikan rantai basikal saya daripada putus? 3)setelah rantai dilaras,pegang roda tersebut Jika rantai anda tidak mempunyai pautan induk, gunakan alat rantai untuk menyambung semula rantai dengan pin rantai yang disertakan dengan rantai baharu anda. Ramai pelumba tour de france memakai dua atau tiga rantai pada motosikal utama mereka sepanjang perlumbaan tiga minggu. Longgarkan nat yg terdapat di bahagian kiri dan kanan syaf roda.

Cara Putuskan Rantai Basikal. Terdapat banyak cara untuk bersiar-siar hari ini, dan terdapat begitu banyak pilihan senaman yang tersedia sehinggakan sukar untuk membayangkan orang dewasa menghabiskan masa berjam-jam menunggang basikal. Adakah menunggang basikal terlalu "kebudak-budakan" satu aktiviti? Ia adalah kerja yang sukar dan boleh menjadi perlahan dan menyakitkan. Jadi mengapa perlu bersusah payah? Percaya atau tidak, menunggang basikal akan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda jika anda mencubanya! Ini adalah 5 sebab untuk menikmati berbasikal.

1. Berbasikal baik untuk jantung anda. Berbasikal adalah yang kedua selepas populariti larian dalam kalangan pilihan senaman. Ini cara terbaik untuk kekal cergas dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda. Berbasikal secara kerap boleh mengurangkan risiko penyakit jantung seseorang dengan ketara.

2. Berbasikal menggalakkan kecergasan seluruh badan. Aktiviti ini merupakan senaman yang bagus untuk seluruh badan, terutamanya bahagian bawah badan. Orang yang ingin membentuk otot kaki, pinggul dan glute yang hebat semasa memotong pinggang mereka boleh mendapat manfaat yang besar daripada berbasikal - ini selalunya mengapa basikal senaman di kelab kecergasan sangat popular!

3. Berbasikal ialah senaman berimpak rendah. Terdapat sejumlah besar rejimen kecergasan dan senaman yang memberi tekanan pada tulang dan sendi anda. Tekanan ini boleh menyebabkan kerosakan pada badan anda dari semasa ke semasa dan mengurangkan kesihatan anda. Ia boleh menyebabkan lutut, buku lali, belakang dan artritis. Berbasikal memberikan seseorang peluang kecergasan yang hebat sambil mengekalkan kesihatan tulang dan sendi.

4. Ia adalah terapeutik untuk menunggang basikal dan boleh menghilangkan tekanan. Lebih ramai orang memilih untuk berbasikal untuk senaman mereka yang lebih tenang dan damai. Kajian mula menunjukkan bahawa berbasikal boleh membantu mengurangkan tekanan - terutamanya apabila menunggang di kawasan pemandangan yang indah.

5. Berbasikal boleh menjadi senaman yang hebat yang meningkatkan produktiviti kerja. Gaya hidup aktif menggalakkan tenaga dan kecergasan di tempat kerja serta di rumah. Berbasikal boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk melakukan lebih banyak senaman dan meningkatkan produktiviti.

Trending Now..

Popular Posts

Kedai Basikal Jalan Kuala Kedah

Contoh Karangan Menunggang Basikal Dengan Selamat

Haris Salleh Lumba Basikal